Bem Vindo (a)
Amy Ramalho
É trainner de mindfulness há mais de 7 anos de atuação e experiência, realizou sua formação pelo MTI ( Mindfulness Training International), possui suas meditações autorais no aplicativo de meditação e autoconhecimento, (metamorfosis) e hoje se aprofunda de forma científica nos estudos de saúde integrativa e medicina natural através da graduação em Naturologia-Bacharel (Univille) na melhor faculdade da área em todo o Brasil. E também criadora da AMY-SE uma marca de cosméticos naturais e artesanais, utilizando da sua formação como técnica ambiental para levar maior sustentabilidade e ecologia através dos seus produtos autorais.
Amy, superou diversos desafios na sua jornada como crises de ansiedade e isso a levou para o encontro do seu propósito: o mindfulness como estilo de vida para além do desenvolvimento pessoal, e sim para a disseminação de consciência para com outras pessoas.
Propósito e Missão
Amy Ramalho
Nosso propósito é trazer o mindfulness para a sua vida, capacitando você a encontrar equilíbrio, clareza mental e conexão consigo mesmo e com o mundo ao seu redor. Através de práticas simples, e profundamente impactantes, você aprenderá a estar presente no AQUI E AGORA, cultivando uma consciência plena em todos os aspectos da sua vida. Ao cultivar a presença, você poderá desfrutar de uma vida mais significativa e satisfatória, conectando-se verdadeiramente com as experiências.
Estamos aqui para guiá-lo nessa jornada de transformação interior. Com nossos recursos, práticas e orientações, você terá as ferramentas necessárias para incorporar o mindfulness em sua rotina diária e experimentar os benefícios duradouros que ele oferece.
Seja, iniciante, curioso ou que já tem alguma experiência com o mindfulness, estamos comprometidos em fornecer um espaço acolhedor e acessível para que você possa cultivar essa prática em sua vida. Junte-se a nós e descubra o poder do mindfulness para transformar sua mente, corpo e espírito.
OBJETIVOS
Consciência Plena
Cultivar atenção plena e propiciar maior qualidade de vida.
Saúde integrativa
Visão integrativa e natural, o SER sendo visto e cuidado pelo todo.
Educação Socioemocional
Desenvolvimento da inteligência emocional, nas relações interpessoais e autogestão.
Transformação
Conectar com a essência interior e despertar a melhor versão para viver com abundância.
Projetos Realizados
Desde 2017, Amy realiza projetos de mindfulness, em diversos ambientes: Escolas, institutos, hospitais, espaços terapêuticos e empresas. Em eventos presenciais e online.
Instituto Federal
Em um projeto que durou dois anos, Amy, realizou aulas presenciais de meditação guiada com docentes e discentes do Instituto Federal Norte de Minas Gerais, proporcionando mais saúde e qualidade de vida na rotina de estudantes e colaboradores que necessitavam a dimuição da ansiedade, estresse, e aumento do foco e produtividade.
Redatora de Site e Aplicativos
Com sua criatividade e autênticidade, Amy é escritora de textos autorais de meditação no aplicativo Metamorfosis, um app de desenvonvimento pessoal, onde tem mais de 50 áudios publicados. Além disso é parceira do site Flow of life ( Escola de Consciência Plena), onde é redatora de diversos textos do blog.
Treinamentos
Oferecimento de treinamentos de atenção plena com públicos abrangentes, desde crianças á terceira idade, onde foram vivenciadas práticas intensitivas de um compilado de práticas mindful, em formato de mini-curso.
Depoimentos
Amostras de Trabalho
Apresentações de trabalhos disponíveis para contratação.Segue os formatos de atendimento, realizar orçamento dos serviços que você, ou/e a sua empresa mais se identifica.
Atendimento Individual
O atendimento individual consiste em uma reunão previamente agendada, onde o mindfulness será abordado de forma totalmente personalizada, e direcionando ás práticas de acordo com sua maior necessidade, como por exemplo: redução de estresse, ansiedade, melhora do foco, desenvolvimento pessoal, autoconheciemnto e outros.
-Duração da sessão de aproximadamente 1h á 1:30 h
-Presencial ou online
-Bônus :O atendimento pode acompanhar consulta aromaterapêutica, com indicação de como utilizar os óleos essenciais e quais os ideais para sua saúde no momento.
-Bônus +: Atendimento com reiki( alinhamento dos chakras, desbloqueio energético, cura vibracional).
Workshop de Mindfulness
O whorkshop consiste em explicações e embasamento teórico sobre o mindfulness, exercícios práticos guiados, e insersão de demais atividades complementares sobre o tema abordado.
O workshop é ideal para ambientes empresariais, escolas, instituições ou grupos livres que querem aprender a utilizar o mindfulness como ferramenta de desenvolvimento profissional ou/e pessoal.
-Realização em grupos, a partir de 3 pessoas;
-Duração em média de 1:30 hrs á 2hrs.
-Modalidade: Online ou presencial
-Previamente agendado
O que esperar?
– Práticas guiadas de meditação para encontrar equilíbrio e serenidade.
– Exercícios sensoriais para despertar seus sentidos e aproveitar cada momento.
– Dicas para incorporar mindfulness em sua rotina diária e reduzir o estresse.
– Reflexões e discussões inspiradoras para uma jornada de autodescoberta.
-Um ambiente acolhedor e encorajador, cheio de energia positiva e conexão.
– Não é necessário ter experiência prévia em mindfulness. Venha como você é, aberto(a) e curioso(a) para explorar seu potencial interior.
Atendimento corporativo
O atendimento corporativo consiste em dois formatos:
Um de de workshop, ademais com a metodologia aplicada em empresas, os temas abordados são voltados no auxílio para com os os colaboradores, para redução do estresse, desenvolvimento da comunicação assertiva, aprimorar a produtividade e cultivar relações saudáveis.
-Abordagem do mindfulness de forma prática;
-Como inserir o mindfulness no trabalho;
-1h a 2h de encontro: Onde terá uma abordagem mais completa do mindfulness com teoria e prática.
-Modalidade online ou presencial.
-FORMATO PRÁTICO: Sessões avulsas de meditação guiada de 15 min 1 a 2 x por semana. Sugestão: já ter realizado o formato workshop pelo menos 1 vez na empresa.
-Modalidade online.
-Valores variam de acordo com a quantidade de sessões .
Programa de 8 semanas
O programa de 8 semanas é em formato de curso online, onde são realizados oito encontros, sendo um por semana (o dia da semana e horário são pré agendados), como por exemplo: todos ás quartas ás 20 h.
-Formato mais completo ; com materiais complementares além das aulas .
-Á cada encontro um tema será abordado para investigação e aprofundamento.
-Encontros semanais ao vivo, grupo fechado na plataforma google meet. O link e senha de acesso será disponibilizado no grupo do programa.
-Ao final do curso, será disponibilizado o atestado de participação.
-Programa inspirado na criação do cientista chamado Jon Kabat-Zinn, que criou o primeiro programa de mindfulness, chamado MBSR- Mindfulness-Based Stress Reduction (Redução de Stress Baseado em Mindfulness).s
Treinamento para profissionais da saúde e educação
O treinamento para os profissionais de saúde e educação, possibilita que o mesmo obtenha mais uma ferramenta para encorporar no seu traballho, de forma á se tornar diferenciado no mercado e te possibilitando a dar maior suporte para seus clientes e pacientes.
-O treinamento consiste em basear, instruir e capacitar o profissional a inserir o mindfulness no seu trabalho de forma que ele obtenha mais uma ferramenta em sua metodologia já utilizada.
-Treinamento individual ou em grupo
-Modalidade online ou presencial
-Obs: O treinamento não te habilta a se tornar um instrutor certificado de mindfulness, mas te possibilita a utilizar a ferramenta mindfulness com maior consciência.
Recursos mindfulness
APLICATIVO
No aplicativo Metamorfosis você encontra meditações autorais da Amy, onde poderá desfrutar no conforto da sua casa meditações guiadas sobre temas diversos, desde como cultivar melhor qualidade do sono, há meditações dinâmicas, para se realizar em movimento. Baixe agora e acesse.
INSTAGRANS
Conteúdos exclusivos de meditação e autoconhecimento no instagram @amy_ramalho, no mesmo você irá encontar diversas informações úteis para seu desenvolvimento pessoal acesse e acompanhe as novidades.
Ainda falando de autocuidado, Amy possui o instagram da sua marca autoral de cosméticos naturais AMY-SE, @amy_se_ onde tem disponíveis conteúdos sobre os produtos ecológicos, plantas medicinais e artesanato.
YOUTUBE
No canal ´´Emily Ramalho´´ , você encontrará conteúdos autorais sobre a medicina natural integrativa, mindfulness, cosmetologia natural e a biodiversidade do Vale do Jequitinhonha.
Empresas Atendidas
Algumas empresas que já foram beneficiadas com o mindfulness, favorecendo um ambiente de maior saúde mental, bem-estar e produtividade.
